蔬菜沙拉一般用什么酱好吃

时间:2024-02-28 12:25:50
蔬菜沙拉一般用什么酱好吃

蔬菜沙拉一般用什么酱好吃

蔬菜沙拉一般用什么酱好吃,沙拉酱真的可以根据个人口味调出数不尽的口味.不过,沙拉酱大致分为vinaigrette type(油醋清酱) 和creamy style(乳汁浓稠酱),那么蔬菜沙拉一般用什么酱好吃。

  蔬菜沙拉一般用什么酱好吃1

1、丘比沙拉酱是比较好的沙拉酱了,红色的是原味的,吃起来稍稍感觉有些发酸,蓝瓶的是甜味的,除去这些,在味道上并没有什么差别,如果想吃有味道的,只要注意瓶子上写的味道就行了,另外可以自己调和,可以用沙拉酱加番茄沙司或者加些酸奶味道都很不错。

2、蛋黄酱是所有乳化酱汁中最朴素,最讨喜,然而也是最恶毒的一种。说它朴素是因为原料只需要蛋黄混芥末,边加油边打发,然后放醋和盐就可以轻易调制而成,而讨喜,是指它老少皆宜的属性,咸中带酸,不吝啬的丰腴感,让其和面包等成为了绝配。

只是在吃蔬菜沙拉的时候要注意一些问题,很多人认为蔬菜沙拉里没有淀粉、脂肪,吃了不容易发胖,因此会将沙拉当做主食,但是吃沙拉肯定要放沙拉酱,沙拉酱中有饱和脂肪酸,甚至是反式脂肪酸,而且沙拉热量高,吃多了非但不能减肥,还会增肥。

甚至对心脑血管有害,并且长期单一的饮食容易引起消化不良,最终还是会发胖。蔬菜沙拉可以在主食前吃,以沙拉打底。

哪种沙拉酱拌蔬菜好吃

所谓众口难调,适合自己的就是最好吃的,普通沙拉酱甜味足,多吃易发腻,但对于喜欢甜食的人来说,它也是极好的选择,像国产的丘比沙拉酱就是不错的选择,它的性价比高,口碑也非常好,用它做蔬菜沙拉,味道也是非常不错的。

千岛酱和凯撒沙拉口味丰富,它们都集酸、咸、甜于一体,不同的是千岛酱的酸黄瓜风味较为突出,喜欢吃酸黄瓜的朋友,可以一试。而凯撒沙拉是众多沙拉中较为经典的

  蔬菜沙拉一般用什么酱好吃2

沙拉什么酱好吃热量低

1、油醋汁

油醋汁这种沙拉酱口感还是挺不错的,做什么沙拉都适合加入哦,也是很多人喜欢的一种沙拉酱。油醋汁沙拉酱主要原料为橄榄油,醋,柠檬汁等。味道清淡鲜香,尤其适合搭配蔬菜、三文鱼等海鲜。并且,油醋汁可以说是所有沙拉酱中热量最低的,100克的油醋汁热量才59大卡,减肥的朋友吃也完全不用担心会发胖。

2、法式芥末酱

法式芥末酱是由黄芥末,蜂蜜,红酒,白醋以及白砂糖制作而成。这种沙拉酱口感有些辣,很适合喜欢吃辣的朋友们哦,口感是比较出色的不会太清淡。法式芥末酱热量也很低,100克的法式芥末酱才82大卡,减肥人士也可以吃哦!

3、番茄酱

相信大家对于番茄酱都特别熟悉了,平时我们吃薯条时,都会配上番茄酱哦,口感有些酸甜真的好好吃呢!番茄酱不仅热量超低且口感好,也是沙拉的好搭档。番茄酱由苹果,番茄,白砂糖以及盐制作而成。100克的番茄酱才81大卡,吃再多也不会发胖哦。

4、酸奶酱

以原味酸奶或希腊酸奶,加入香草、芥末等调味做成的酸奶酱,口感真的十分出色。不稀不稠,风味独特,适合搭配大部分叶类菜和果类菜的沙拉。减肥的朋友做酸奶酱,建议选择低热量的酸奶哦!酸奶酱的热量大约在200大卡左右,虽然不算很高,但为了避免摄取过多的热量,最好还是不要吃太多。

5、0卡沙拉酱

0卡沙拉酱是近几年的网红沙拉酱,据说热量超级低,甚至可以是0卡哦!这种沙拉酱一般是用水,醋代糖作为基底,随后加入几种热量超低的调味剂来模仿普通沙拉的质地。0卡沙拉酱口感还是不错的`,比较适合口味清淡的朋友,减肥的朋友们可以放心吃哦,完全不用担心会摄取过多热量。

  蔬菜沙拉一般用什么酱好吃3

蔬菜沙拉

材料:主料黄瓜150克,西红柿100克,紫橄榄菜100克,生菜50克,葱头50克,胡萝卜50克,鸡蛋瓣适量。调料卡夫奇妙酱100克,沙司50克,炼乳50克。

做法

1、将黄瓜、西红柿、紫橄榄、葱头菜、胡萝卜和生菜洗净后切丝,均匀地摆放在盘子中待用。

2、将50克卡夫奇妙酱和50克沙司调成红色的沙拉酱,然后把剩余的卡夫奇妙酱和炼乳调成白色的沙拉酱待用。

3、把鸡蛋瓣围摆在放蔬菜的盘子周围,连同红色的沙拉酱、白色沙拉酱一同上桌,食用时调拌均匀即可。

小诀窍特点

色泽分明,蔬菜爽脆。

蔬菜沙拉怎么做

薄荷香料蔬菜沙拉材料

薄荷叶20公克,优格1瓶,盐少许,胡椒少许,生菜叶100公克,玉米粒15公克,小黄瓜5公克,圣女蕃茄2个,三椒丝少许,鸡肉丁10公克。

做法

(1)先把薄荷叶切碎,与优格、盐、胡椒一同拌匀。

(2)接着将清洗干净的生菜叶排放在盘底,并放少许玉米粒;然后再加入小黄瓜、圣女蕃茄、三椒丝。

(3)把鸡肉炒熟之后加入到盘子里面,再把一开始做好的酱汁淋在上面就可以了,方法是不是非常的简单呢?你学会了吗?

一般来说沙拉在我们的印象里面就像是凉菜一样,是冰冷的,所以在秋冬季节吃的比较少,一般都是夏天的时候会吃,其实肠胃没有问题的话,秋冬也可以吃哦。

金枪鱼蔬菜沙拉

这道沙拉相比较上一道沙拉来说,口味会更加浓郁一些,如果不是那么喜欢吃清淡口味的,就推荐可以试试看这道金枪鱼蔬菜沙拉。

材料

金枪鱼豉油罐头半罐,圆白菜5片,小玉米数颗,橄榄油1汤匙,盐1/4茶匙,白糖1/4茶匙,鸡汁1/2茶匙。做法

1、准备好要用的食材。

2、接着将圆白菜取下叶子并清洗干净,将它们焯下水沥干备用。

3、小玉米取出沥干水分。

4、金枪鱼取出鱼肉控干水油。

5、沥干水的圆白菜切成丝,金枪鱼撕成小块,小玉米切成段混合。

6、放入适量橄榄油,盐,白糖,鸡汁拌匀即可。

橙香鸡肉蔬菜沙拉

材料

鸡腿2个、番茄1个、樱桃番茄随意、生菜1小把、橙子半个。

  蔬菜沙拉一般用什么酱好吃4

可以根据个人口味进行选择。如果是蔬菜比较多的色拉,可以选千岛酱,如果都是水果,我就直接买比较厚质的酸奶淋上去就可以了。无论是水果还是蔬菜用的沙拉酱,买普通的就很好。

当然,如果想要吃得健康一点的,最好还是橄榄油加醋做成的油醋汁了,当然还可以适量加一点黑胡椒粉一类的调味品。 扩展资料

注意事项:

1、搅拌的时候,方向要一致。

2、不要急于求成,要慢慢的往蛋黄中加色拉油,不要一次放很多。

3、自制沙拉,现做现吃,不宜长期保存。

分类

在欧洲沙拉酱种类齐全,而我们国内品种不全。一般分为:肉类沙拉酱、蔬菜类沙拉酱、水果类沙拉酱肉类沙拉酱有蒜茸沙拉酱、浅胡椒蒜茸沙拉酱、黑胡椒沙拉酱、咖哩沙拉酱、辣椒沙拉酱等等。蔬菜沙拉酱有香醋沙拉酱、蛋黄沙拉酱、海鲜沙拉酱、火腿沙拉酱、玉米沙拉酱等等。水果沙拉酱有奶油沙拉酱、水果沙拉酱。

《蔬菜沙拉一般用什么酱好吃.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式